שינויים

'''התנועה להאטה''' (באנגלית: '''Slow Movement''') היא תנועה הקוראת להאטה בקצב החיים, ואימוץ תרבות המשבחת את האיטיות, וזאת במטרה לשפר איכות החיים של הפרט ושל החברה, לשם [[סביבתנות|הגנה על הסביבה]], שיפור הבריאות הפיזית והנפשית, שיפור חיי המשפחה והקהילה.  

'''התנועה להאטה''' (באנגלית: '''Slow Movement''') היא תנועה הקוראת להאטה בקצב החיים, ואימוץ תרבות המשבחת את האיטיות, וזאת במטרה לשפר את איכות החיים של הפרט ו[[רווחה חברתית]], [[סביבתנות|הגנה על הסביבה]], שיפור הבריאות הפיזית והנפשית, שיפור חיי המשפחה והקהילה. התנועה צמחה בעקבות [[מזון איטי|התנועה למזון איטי]] שמדגישה את החשיבות של אכילה נינוחה והכנת מזון טבעי ולא מעובד.  

==רקע היסטורי להאצת החיים==

==רקע היסטורי להאצת החיים==

* [[תכנון עירוני למניעת פשיעה]] המדגיש קיום של קווי ראייה ונוכחות של הולכי רגל ברחוב כדי למנוע וונדליזם אלימות ופשע.  

* [[תכנון עירוני למניעת פשיעה]] המדגיש קיום של קווי ראייה ונוכחות של הולכי רגל ברחוב כדי למנוע וונדליזם אלימות ופשע.  

* [[חזון אפס]] לעיצוב סביבת תחבורה סלחנית יותר לטעויות של נהגים ומשתמשי דרך.  

* [[חזון אפס]] לעיצוב סביבת תחבורה סלחנית יותר לטעויות של נהגים ומשתמשי דרך.  

* [[אורח חיים פעיל]] לשם הגדלת הבריאות הנפשית והפיזית והפחתת [[מתח נפשי]].  

* [[אורח חיים פעיל]] ו[[תחבורה פעילה]] לשם הגדלת הבריאות הנפשית והפיזית והפחתת [[מתח נפשי]].  

* [[אמבט יער]] - התרגעות בטבע (כולל [[טבע עירוני]]) לשם שיפור הבריאות הנפשית והפיזית.

* [[אמבט יער]] - התרגעות בטבע (כולל [[טבע עירוני]]) לשם שיפור הבריאות הנפשית והפיזית.

==התרגעות והאטה ברפואה ובבריאות==

==התרגעות והאטה ברפואה ובבריאות==

החשיבות של הרגעות בחיים ידועה זמן רב עבור הרפואה המסורתית והיא מקבלת משנה תוקף בשנים האחרונות גם ברפואה המערבית. כמו כן יש התקדמות של הרעיון כי לגוף יש קצב משלו, וכי הניסיון להאיץ ככל האפשר את הטיפול הרפואי כך שההחלמה תהיה מהירה ככל האפשר הוא לא דבר רצוי תמיד. שני הדברים משתלבים לתוך רעיון של בריאות ורפואה בתפיסה הוליסטיות יותר שמקיפה את כל תחומי החיים ומדגישה אורח חיים בריא - כולל פעילות גופנית מתונה וסדירה, ארוחות סדירות ומסודרות ודגש על מזון מגוון וטרי וכן מנוחה והתרגעות.  

החשיבות של [[התרגעות]] בחיים ידועה זמן רב עבור הרפואה המסורתית והיא מקבלת משנה תוקף בשנים האחרונות גם ברפואה המערבית. כמו כן יש התקדמות של הרעיון כי לגוף יש קצב משלו, וכי הניסיון להאיץ ככל האפשר את הטיפול הרפואי כך שההחלמה תהיה מהירה ככל האפשר הוא לא דבר רצוי תמיד. שני הדברים משתלבים לתוך רעיון של בריאות ורפואה [[הוליזם|בתפיסה הוליסטיות]] יותר שמקיפה את כל תחומי החיים ומדגישה אורח חיים בריא - כולל פעילות גופנית מתונה וסדירה, ארוחות סדירות ומסודרות ודגש על מזון מגוון וטרי וכן מנוחה והתרגעות.

 

בשנים האחרונות מתקיימים יותר ויותר מחקרים על נזקים ישירים ועקיפים של תופעות כמו [[בדידות]], [[מתח נפשי]], [[עומס מידע]] ועומסים אחרים, [[שחיקה]], חרדה ועוד. תופעות אלה עלולות לחזק זו את זו - לדוגמה בדידות שמובילה למתח נפשי, ומתח נפשי ללא פורקן שעלול להתפתח לשחיקה או לדיכאון. הנזקים יכולים להיות ישירים (לדוגמה מתח שמוביל לנזקים ללב או למערכת החיסון) או בעקבות נסיונות לא מוצלחים להתמודד עם המתחים - לדוגמה צריכת [[אלכוהול]], צריכת [[סוכר]], [[עישון]], [[התמכרת|התמכרויות]] שונות ועוד.  

==הקטנת שעות העבודה==

==הקטנת שעות העבודה==

מקומות עבודה רבים ברחבי אירופה מתחילים לתת לעובדים שעות מנוחה והתרגעות בזמן העבודה או תוך כדי יום העבודה בניסיון להעלות את הפיריון בעבודה. דבר זה משמעותי במיוחד במקומות בהן יש חשיבות ל"הון אנושי" או ליצירתיות ולחשיבה של העובדים ולא רק לפעילות רוטינית.

מקומות עבודה רבים ברחבי אירופה מתחילים לתת לעובדים שעות מנוחה והתרגעות בזמן העבודה או תוך כדי יום העבודה בניסיון להעלות את הפיריון בעבודה. דבר זה משמעותי במיוחד במקומות בהן יש חשיבות ל"הון אנושי" או ליצירתיות ולחשיבה של העובדים ולא רק לפעילות רוטינית.

מדינות צפון אירופה נמצאות בקרב המדינות העשירות ביותר בעולם ובהן יש תנועה להאטת שעות העבודה

מדינות צפון אירופה נמצאות בקרב המדינות העשירות ביותר בעולם ובהן יש תנועה להאטת שעות העבודה.

 

==התנועה למין איטי==

==התנועה למין איטי==

באיטליה יש תנועה להאטת המין מתוך מחשבה שהדבר משפר את חיי המין. רעיון דומה קיים גם בטנטרה מינית.

באיטליה יש תנועה להאטת המין מתוך מחשבה שהדבר משפר את חיי המין. רעיון דומה קיים גם בטנטרה מינית.

==ראו גם==

==ראו גם==

* [[בדידות]], [[מתח נפשי]], [[שחיקה]], [[דיכאון]]

* [[בדידות]], [[מתח נפשי]], [[שחיקה]], [[דיכאון]]

* [[מזון מהיר]], [[כלכלת השמנה]], [[זיהום רעש]], [[השפעות בריאותיות של סוכר]], [[עומס מידע]]

* [[מזון מהיר]], [[כלכלת השמנה]], [[השפעות בריאותיות של סוכר]], [[עומס מידע]], [[התמכרות למסכים]],

* [[תזונה ים תיכונית]]

* [[תזונה בריאה]], [[תזונה ים תיכונית]]

* [[אמבט יער]], [[אקולוגיה עירונית]], [[טבע עירוני]],  

* [[אמבט יער]], [[אקולוגיה עירונית]], [[טבע עירוני]],  

* [[תחבורה פעילה]], [[הליכה ברגל]], [[תחבורת אופניים]]

* [[תחבורה פעילה]], [[הליכה ברגל]], [[תחבורת אופניים]]