שינויים

החשיבות של [[התרגעות]] בחיים ידועה זמן רב עבור הרפואה המסורתית והיא מקבלת משנה תוקף בשנים האחרונות גם ברפואה המערבית. כמו כן יש התקדמות של הרעיון כי לגוף יש קצב משלו, וכי הניסיון להאיץ ככל האפשר את הטיפול הרפואי כך שההחלמה תהיה מהירה ככל האפשר הוא לא דבר רצוי תמיד. שני הדברים משתלבים לתוך רעיון של בריאות ורפואה [[הוליזם|בתפיסה הוליסטיות]] יותר שמקיפה את כל תחומי החיים ומדגישה אורח חיים בריא - כולל פעילות גופנית מתונה וסדירה, ארוחות סדירות ומסודרות ודגש על מזון מגוון וטרי וכן מנוחה והתרגעות.  

החשיבות של [[התרגעות]] בחיים ידועה זמן רב עבור הרפואה המסורתית והיא מקבלת משנה תוקף בשנים האחרונות גם ברפואה המערבית. כמו כן יש התקדמות של הרעיון כי לגוף יש קצב משלו, וכי הניסיון להאיץ ככל האפשר את הטיפול הרפואי כך שההחלמה תהיה מהירה ככל האפשר הוא לא דבר רצוי תמיד. שני הדברים משתלבים לתוך רעיון של בריאות ורפואה [[הוליזם|בתפיסה הוליסטיות]] יותר שמקיפה את כל תחומי החיים ומדגישה אורח חיים בריא - כולל פעילות גופנית מתונה וסדירה, ארוחות סדירות ומסודרות ודגש על מזון מגוון וטרי וכן מנוחה והתרגעות.  

בשנים האחרונות מתקיימים יותר ויותר מחקרים על נזקים ישירים ועקיפים של תופעות כמו [[בדידות]], [[מתח נפשי]], [[עומס מידע]] ועומסים אחרים, [[שחיקה]], חרדה ועוד. תופעות אלה עלולות לחזק זו את זו - לדוגמה בדידות שמובילה למתח נפשי, ומתח נפשי ללא פורקן שעלול להתפתח לשחיקה או לדיכאון. הנזקים יכולים להיות ישירים (לדוגמה מתח שמוביל לנזקים ללב או למערכת החיסון) או בעקבות נסיונות לא מוצלחים להתמודד עם המתחים - לדוגמה צריכת [[אלכוהול]], צריכת [[סוכר]], [[עישון]], [[התמכרת|התמכרויות]] שונות ועוד.  

בשנים האחרונות מתקיימים יותר ויותר מחקרים על נזקים ישירים ועקיפים של תופעות כמו [[בדידות]], [[מתח נפשי]], [[עומס מידע]] ועומסים אחרים, [[שחיקה]], חרדה ועוד. תופעות אלה עלולות לחזק זו את זו - לדוגמה בדידות שמובילה למתח נפשי, ומתח נפשי ללא פורקן שעלול להתפתח לשחיקה או לדיכאון. הנזקים יכולים להיות ישירים (לדוגמה מתח שמוביל לנזקים ללב או למערכת החיסון) או בעקבות ניסיונות לא מוצלחים להתמודד עם המתחים - לדוגמה צריכת [[אלכוהול]], צריכת [[סוכר]], [[עישון]], [[התמכרות|התמכרויות]] שונות ועוד.

==הקטנת שעות העבודה==

==הקטנת שעות העבודה==